جستجو در نوشته های انتشارات گیلنا

تمرکز در انتشارات گیلنا

تمرکز در انتشارات گیلنا

فهرست مطالب

راهکارهای افزایش تمرکز در کنکور از انتشارات گیلنا

انتخاب مکان مناسب برای مطالعه

انتخاب مکان مناسب برای مطالعه

تمرکز در کنکور نیازمند این است که
اتاقی آرام و روشن را انتخاب کنید که در آن احساس راحتی کنید
اطمینان حاصل کنید که کاملاً خوشحال هستید . مطمئن شوید که پر سر و صدا نیست

موبایل خود را خاموش کنید

موبایل خود را خاموش کنید

رایانه ها، تلویزیون ، بازی های ویدئویی و تلفن های همراه می توانند به راحتی شما را منحرف کنند
و احتمالاً نمی توانید تمرکز کنید حتما آنها را کاملاً خاموش کرده و آنها را در جایی که نتوانید آنها را ببینید ، قرار دهید ، مگر اینکه در حال تحقیق یا انجام کارهایی در رابطه با کار خود باشید.

به افراد نزدیک یا اطراف خود بگویید که ساکت باشند

به افراد نزدیک یا اطراف خود بگویید که ساکت باشند

به آنها بگویید که به فضای آرام نیاز خواهید داشت و نمی خواهید آرامشتان به هم بخورد.
اگر آنها شما را اذیت کردند ، شاید لازم باشد که دوباره به آنها بگویید.
اگر بارها و بارها دوباره اتفاق بیفتد ، شاید لازم باشد به آنها بگویید که اتاق را ترک کنند.

مقداری میان وعده آماده کنید

در صورت گرسنگی هنگام درس خواندن می توانید میان وعده ها را تهیه کنید.
یک فنجان آب سرد یا هر چیز دیگری که ترجیح می دهید ، تهیه کنید و کمی میان وعده مانند آب نبات های لثه ، یا یک تکه کوچک از کیک را میل کنید.
اگر دوست دارید کار خود را تمیز نگه دارید ، ایده خوبی است که از خوردن چیزهایی مانند چیپس یا غذایی که می تواند خرده های بزرگی باقی بماند ، نخورید.
این می تواند حواس شما را پرت کند و تمرکز شما را کاهش بدهد.

به خودتون مسلط باشید

به خودتون مسلط باشید

به خود یادآوری کنید که برای درس خواندن در اینجا هستید و نه برای سرگردان شدن در اینترنت

لباس راحت بپوشید

لباس راحت بپوشید

به راحتترین ترین شکل ممکن روی صندلی بنشینید .
اگر نیاز است یک بالشت نرم زیر خود بگذارید
از رها کردن خود روی زمین یا دمر خوابیدن بپرهیزید.خیلی خیلی راحت نباشید.

استراحت کنید

استراحت کنید

بین مطالعه بین ۵ تا ۱۰ دقیقه بعد از ۴۵ دقیقه مطالعه مفید استراحت کنید.

بسیار مهم است که هنگام کار ، ذهن روشن و آرام داشته باشید.

جهت ارتباط با مشاورین ارشد موسسه انتشارات گیلنا با شماره زیر تماس بگیرید
۰۹۱۲۱۹۰۴۶۹۰
برای دریافت تدریس رایگان برنامه اوج یادگیری با شماره زیر تماس بگیرید
۰۲۱۵۵۷۵۶۵۰۰

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.